Selbst ist der Arzt

Werner Schunk

Augenzucken

Es ist unangenehm und nervös macht es auch, obwohl es eben daher kommt – das unkontrollierte Zucken des Augenlids oder das Zucken im Augenwinkel.

Gott sei Dank nimmt man es selbst am deutlichsten wahr, das Gegenüber sieht davon nichts. Es sind Faszikulationen, unwillkürliche, regellose, blitzartige Kontraktionen ganz kleiner Muskelbündel bzw. Muskelfasern ohne Bewegungseffekt, aber auch ohne krankhafte Bedeutung. Es hört meist nach Sekunden wieder auf, kann aber manchmal auch tagelang anhalten und ist plötzlich wieder verschwunden.
Das Hormon Adrenalin lässt bei Stress die Minimuskeln zucken. Ursachen sind oft Übermüdung, Stress, zu viel Koffein, zu langes Sitzen vorm Fernseher und am Computer.

In seltenen Fällen kann sich ein Lidkrampf (Blepharospasmus) entwickeln. Meist aber verschwinden diese als störend empfundenen Zuckungen nach Abbau von Stress und einer Ruhephase. Kurzfristig kann man die Augen beruhigen, indem man die Handinnenflächen aneinander reibt und die erwärmten Hände eine Minute auf die Lider legt. Langfristig helfen Schlaf und Entspannung.

Stress lässt Muskeln fibrillieren,
Entspannung soll harmonisieren.